Programa de 8 semanas de fuerza funcional: Arthur Saxon
La Fuerza Genuina y el Origen del Entrenamiento Híbrido
Este programa adapta la filosofía de Arthur Saxon al siglo XXI, combinando sus principios originales con fisiología moderna, control de la fatiga y programación precisa para crear un sistema técnico, brutalmente efectivo y adaptable. El plan incluye el consejo nº17 de Saxon: su principio más valioso nunca contado, tres estructuras semanales para adaptar el entrenamiento a tu contexto personal, la planificación completa de 8 semanas + fase de descarga, ejercicios originales de Saxon y una variante según el enfoque: hipertrofia o fuerza.
Este programa no es para todos. Es para quienes aman la fuerza real, la historia del entrenamiento y quieren entrenar como Arthur Saxon… pero mejor.
Tendrás acceso a un vídeo explicativo de todos los ejercicios de la rutina, al que podrás acceder, junto con el resto de la rutina, a través de tu cuenta de usuario.
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Rutina online
Acceso inmediato
SIN devolución
Nacido en 1878 en Alemania, Arthur Saxon nunca buscó la fama ni la glorificación personal a través de su físico. Trabajaba en las sombras, pero aquellos que debían conocerlo, lo conocían. Eugen Sandow, la mayor celebridad del culturismo de la época, supo perfectamente quién era, después de presenciar cómo Saxon levantaba 150 kg en Bent Press con aparente facilidad, en su propio gimnasio.
El Bent Press fue el movimiento que lo inmortalizó. Aunque no lo inventó, sí fue su mayor exponente. El 12 de diciembre de 1905, en Stuttgart, Alemania, logró su hazaña más legendaria: 168 kg (370 libras) en Bent Press, un récord que jamás ha sido superado oficialmente. Su fuerza era tan impresionante que la prestigiosa revista Strength and Health le otorgó el título de “El Hombre Más Fuerte de la Tierra”. A pesar de su falta de fama mediática, su impacto fue innegable. George Hackenschmidt, en su libro El Modo de Vivir, lo describió como uno de los hombres más fuertes que jamás haya existido.
Saxon no concebía la fuerza como la simple capacidad de levantar un número específico de kilos en un solo movimiento. Criticaba la mentalidad de los levantadores de su época, afirmando:
“La mayoría de levantadores son muy cortos de miras, pero yo espero ser lo suficientemente abierto como para saber que porque un hombre levante X kilos, y en especial, una sola vez, no es digno de ser llamado fuerte.”
Para él, la verdadera fuerza debía ser transferible, útil y adaptable. No se trataba de simplemente aumentar el peso en un único movimiento repetitivo, sino de construir un cuerpo capaz de resistir y generar fuerza en cualquier situación y ángulo. De ahí nació su ecuación de la Fuerza Genuina:
Fuerza Genuina = Fuerza Momentánea + Fuerza Resistida
Saxon fue un visionario y precursor del entrenamiento híbrido, un concepto que hoy aplican atletas de múltiples disciplinas, desde levantadores hasta luchadores y competidores de resistencia.
“Ser fuerte no es sacrificar tu fuerza vital por una pulgada más de músculo en una zona concreta, ni por unos pocos kilos más en un movimiento concreto que siempre realizas en la misma posición”
Arthur Saxon
Esta rutina es para ti si…
✔ Quieres una fuerza funcional y versátil, más allá de los números en la barra.
✔ Buscas entrenar como los verdaderos atletas híbridos, combinando fuerza resistida y momentánea.
✔ Quieres aplicar los principios de Saxon con una metodología moderna basada en la evidencia.
Descubre el legado de Arthur Saxon y entrena como los verdaderos hombres fuertes.
