Formulario para entrenamiento personal

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    Cuestionario Inicial Método 3B

    Este cuestionario está pensado para poder adaptar al máximo la rutina a tus necesidades. Contesta con el mayor detalle posible a todas las preguntas. Ante cualquier duda ponte en contacto conmigo a través del email info@bebestbeast.com.


    Nombre*


    Apellido*


    Sexo


    Edad*


    Email*


    País de residencia*


    ¿A qué te dedicas?


    Si trabajas, ¿cuál es tu trabajo?


    Altura en cm*


    Peso en Kg*

    1. Objetivos: explica tus objetivos con el máximo detalle posible para poder orientar el entrenamiento. ¿Por qué quieres entrenar? ¿Cuáles son tus motivaciones? ¿Tienes preferencias en cuánto a grupos musculares? ¡Explícanos todo lo que quieras!

    2. Tipo de entrenamiento que buscas: indica tus preferencias (si las hubiera), en cuanto al tipo de entrenamiento que más te motiva o gusta o hacia donde te gustaría orientarlo. Elige una o varias opciones

    Especifica (si lo ves necesario)

    3. Experiencia deportiva: necesitamos recopilar datos de tu historial deportivo para poder situarnos en tu contexto. ¿Has practicado algún deporte anteriormente? ¿Cuáles? ¿Cuánto tiempo?

    ¿Has entrenado anteriormente en un gimnasio? ¿Cuánto tiempo? ¿Conoces algunos de los ejercicios o pesos que utilizabas para entrenar?

    Si tienes videos entrenando, por favor, siéntete libre de mandárnoslos por email o Instagram.

    4. Lesiones o patologías: ¿Tienes actualmente, o has tenido en el pasado, alguna lesión, patología o enfermedad? ¿Te genera, o ha generado, algún tipo de impedimento o limitación a la hora de realizar actividad física? Especifica por favor.

    Menciona cualquier operación, esguince, rotura, hernia, enfermedad o dolor, que tengas o hayas tenido y pueda ser relevante para el entrenamiento.

    ¿Hay alguna parte de tu cuerpo que se suela resentir en tu día a día o durante el entrenamiento?

    5. Preferencias personales: cuéntanos tus gustos para poder adaptar mejor el programa a ti. ¿Tienes algún tipo de preferencia en cuanto a ejercicios? ¿Tienes algún ejercicio favorito o que te gustaría probar?

    ¿Hay algún grupo muscular que te guste entrenar o que prefieras darle prioridad?

    ¿Hay algún ejercicio que no te guste o que prefieras evitar?

    6. Disponibilidad: necesitamos que seas lo más realista que puedas, dinos los días que puedes entrenar con seguridad. Recomendamos un mínimo de 2 días y máximo de 4. ¿Cuántos días puedes entrenar a la semana?

    ¿Alguna preferencia en cuanto a los días de entrenamiento?

    ¿Cuánto tiempo puedes dedicar a cada entrenamiento aproximadamente?

    ¿Dónde entrenas?

    ¿De qué material dispones para entrenar?

    7. Por último: ¿Hay algo que no te hayamos preguntado y que consideres importante decirnos?

    ¡Espero verte pronto en el equipo 3B!

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    Kevin Ezcaray

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